Krisen können uns aus dem Gleichgewicht bringen – zugleich tragen wir stärkende Ressourcen in uns. Im Seminar stehen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und eine bewusste innere Ausrichtung im Mittelpunkt. Die Teilnehmer:innen lernen einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um mehr Ruhe, Stabilität und Vertrauen zu entwickeln.
Inhalte: Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Angst und belastenden Gedanken, Atem- und Entspannungsübungen, Dankbarkeit, Natur als Ressource sowie Reflexion persönlicher Muster und Stärkung der Selbstfürsorge
Lernziel: Die Teilnehmer:innen gehen gestärkt, mit mehr Klarheit, Vertrauen und konkreten Impulsen für den Alltag nach Hause.
Methoden: Kurzimpulse, Reflexionsübungen, Visualisierungen, Meditation und Gedankenreisen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte
Maximal 15 Teilnehmer:innen
Zielgruppe: Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, Betroffene von Erkrankungen sowie alle, die ihre innere Stabilität stärken und bewusster leben möchten.
Seminarleiterin: Ing.in Mag.a phil. Ingrid Neunteufel, BEd (Dozentin, Psychologin, Autorin, LSB & Coach i. A.)
Anmeldung: ingrid.neunteufel@aon.at
Anmeldeschluss: 06.02.2027
Seminarbeitrag: € 122,00 inkl. 3-gängigem Business-Lunch und Salatbuffet sowie ganztägiger Pausenverpflegung