von Bettina Zauner | Jul 25, 2024
Wir alle sind groß geworden in der selbstverständlichen Haltung, dass Leistung zum Leben gehört und man sich jederzeit beweisen muss. Wenn der Energiehaushalt in Balance ist, funktioniert das auch klaglos. Diese Balance ist in der rasend schnellen Welt, in der wir leben, aber mehr als schwierig zu halten. Wir sind mit einem derart komplexen Umfeld konfrontiert, das wir kaum mehr erfassen können. Dabei waren unsere Vorfahren besser aufgestellt: Da war zwar Leistung genauso gefragt, aber es hat mehr Ruhezeit gegeben, die mit echter Muße verbunden waren. Heute kommen unsere Seelen nicht mehr zur Ruhe.
Zunächst wirkt alles meist ganz harmlos: Wer sich eine Woche lang schlapp fühlt, keine Lust hat, zur Arbeit zu gehen und allgemein lustlos ist, muss zwar noch lange nicht unter dem Burn-out-Syndrom leiden – es kann aber der Anfang sein.
Burnout ist eine ernst zu nehmende Krankheit und spiegelt den Zustand unserer leistungsorientierten Gesellschaft wider. Es verläuft prozesshaft, mit Kennzeichen wie emotionale Erschöpfung, Leistungseinbußen, verringerte Lebenszufriedenheit sowie einer Depersonalisierung.
Einen wesentlichen Schutz dagegen weist eine gute Resilienz auf. Es gibt 11 Resilienzfaktoren, Schutzfaktoren, die in diesem Seminar genau analysiert werden. Die Arbeit an der Resilienz stellt die wichtigste Prävention in Hinblick auf Burnout, aber auch auf und andere psychische Erkrankungen dar.
Lernziel: Sensibilisierung im Hinblick auf für das Thema, Früherkennung von Burnout-Symptomen, Präventionsmaßnahmen (Kennenlernen der 11 Resilienzfaktoren)
Methode: Theorieinputs, Interaktionsübungen, Selbstreflexion in Einzelarbeit Einzel- und/oder Gruppenarbeit
Maximal 16 Teilnehmer:innen
Zielgruppe: alle interessierten Personen
Seminarleiterin: DDr.in Silvia Dirnberger-Puchner
Anmeldeschluss: 16.02.2025
von Bettina Zauner | Jul 25, 2024
Was bedeutet Selbstführung? Was ist gelingende Selbstführung? Und wie funktioniert Natürliche Selbstführung?
Für gelingende Selbstführung dürfen wir uns wieder daran erinnern, dass wir als Menschen denkende, fühlende und beseelte natürliche Wesen sind – und auch genau diese Elemente für uns nutzen: Unser gesamtes Körper-Geist-Seele-System als wertvollsten Impulsgeber und die umgebende Natur als inspirierende Mentorin.
Sie bekommen Zeit und Raum, um zu erleben, zu verstehen und zu erfühlen, was Natürliche Selbstführung bedeutet.
Gemeinsam erarbeiten wir die sechs Säulen der Natürlichen Selbstführung. Sie lernen, welche konkreten nächsten Handlungsschritte Ihr individuelles System braucht, um in gutem Kontakt mit sich selbst zu sein und langanhaltend zu bleiben.
- Auseinandersetzung mit den zentralen Grundlagen unseres Menschseins als wichtigste Ressource für erfolgreiche Selbstführung
- Vergrößerung des Denk- und Wahrnehmungshorizonts und des individuellen Handlungsspielraums
- Fachinputs und praktische Werkzeuge aus der Selbstcoachingpraxis in und mit der Natur
- Impulse aus relevanten Disziplinen der Persönlichkeitsentwicklung
Lernziel: Durch die intensive Beschäftigung mit dem eigenen Körper-Geist-Seele-System und der Natur erfahren Sie Wege zur eigenen Mitte und inneren Ruhe und stärken dadurch Ihre mentale, körperliche und psychische Gesundheit
Methode: Vortrag, Einzel-, Kleingruppen- und Großgruppenarbeit – indoor und im Freien
Mitzubringen: bequeme, wetterfeste (Wechsel)Kleidung und entsprechendes Schuhwerk (Teile des Seminars finden bei jedem Wetter im Freien statt)
Maximal 12 Teilnehmer:innen
Zielgruppe: an Persönlichkeitsentwicklung interessierte Menschen, die sich v.a. in puncto Selbstführung weiterentwickeln wollen
Seminarleiterin: Mag.a Dipl.-Ing.in Sigrid Grünberger
Anmeldeschluss: 16.09.2024
von Bettina Zauner | Jul 25, 2024
Balance finden zwischen Beruf, Familie und Partnerschaft
Du hast ein „ge- und erfülltes“ Leben! Und nebenbei hast du noch den Anspruch, all deinen Lebensrollen mehr oder weniger gerecht zu werden. Ob es uns gefällt oder nicht, sind wir immer noch von tradierten Rollenbildern geprägt, welche auch die Aufgabenverteilung im Beruf und in der Familie gravierend beeinflussen.
Dieses zweitägige Seminar ist für Männer und Frauen, die ihre Lebensrollen (Rollendynamik, Rollenverwechslung, Rollenkonflikte) besser erkennen und verstehen wollen. Bei Bedarf neu zu priorisieren, wenn nötig auch „alte“ Rollen zu verabschieden.
Lernziel: Sensibilisierung und bewusst machen der aktuellen Lebensrollen, Grenzen erkennen und Klarheit für Verantwortlichkeiten schaffen, Erkennen von Dysbalancen – Realisierung und Umsetzung von Verbesserungen, Körperbewusstsein schärfen durch Selbstwahrnehmung
Methode: Impulsvorträge, Selbstreflexion, Gruppenübungen, Austausch im Plenum, Entspannungstechniken
Mitzubringen: Yogamatte, Polster, Decke, bequeme Kleidung
Maximal 12 Teilnehmer:innen
Zielgruppe: Männer und Frauen, die sich ihrer Lebensrollen bewusst werden wollen (im beruflichen und privaten Kontext)
Seminarleiterin: Petra Elisa Bieber
Anmeldeschluss: 15.09.2024
von Bettina Zauner | Jul 25, 2024
Praktische Tipps und Tools für Eltern
In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Kinder sicher durch die digitale Welt begleiten können. Sie erfahren, wie Sie effektive Kindersicherungen und Überwachungsstrategien auf verschiedenen Geräten einrichten. Sie lernen nützliche Tools und Apps kennen, mit denen Sie die Online-Aktivitäten Ihrer Kinder überwachen und einschränken können. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie eine offene Kommunikation über die Gefahren des Internets fördern und sicheres Verhalten im Netz vermitteln können.
Mitzubringen: Smartphone, Tablet oder Notebook
Maximal 20 Teilnehmer:innen
Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Pädagog:innen
Workshopleiter: Martin Pils, IT-Experte in einem großen Unternehmen und Geschäftsführer bei Pils Consulting
Bei dieser Veranstaltung können Sie Ihre Elternbildungsgutscheine einlösen.
von Bettina Zauner | Jul 25, 2024
Kindersicherungen, elterliche Kontrolle und Schutz vor Online-Gefahren
In der digitalen Welt von heute ist es wichtiger denn je, Kinder vor den Gefahren des Internets zu schützen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Kindersicherungen und elterliche Kontrollfunktionen auf Geräten einrichten, um Ihre Familie zu schützen. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, mit Kindern über Online-Gefahren zu sprechen und wie ein sicheres Verhalten im Internet gefördert werden kann. Außerdem lernen Sie wirksame Methoden zur Überwachung und Einschränkung der Online-Aktivitäten Ihrer Kinder kennen, um sie vor schädlichen Inhalten und gefährlichen Personen zu schützen.
Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Pädagog:innen
Vortragender: Martin Pils, IT-Experte in einem großen Unternehmen und Geschäftsführer bei Pils Consulting
Bei dieser Veranstaltung können Sie Ihre Elternbildungsgutscheine einlösen.
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