Sommerzeit ist Auszeit – und die ideale Gelegenheit, um zur eigenen Mitte zurückzufinden. Im Workshop mit Lydia Neunhäuserer am 27. und 28. Juni 2026 in Schloss Zell an der Pram sind Sie herzlich dazu eingeladen, achtsam innezuhalten, loszulassen und eine neue innere und äußere Haltung einzunehmen.
5 Fragen an Trainerin Lydia Neunhäuserer
Zu welchem Zeitpunkt sollte man sich die Fragen stellen: Was gibt mir Halt? Wann ist es für mich Zeit, anzuhalten?
Lydia Neunhäuserer: Diese Fragen kann man sich immer wieder stellen, aber besonders in Lebenssituationen, in denen man sich überfordert oder verloren fühlt und zu viel Stress den Alltag prägt.
Wie beeinflusst die äußere Haltung die innere und umgekehrt – können Sie da ein anschauliches Beispiel nennen?
Lydia Neunhäuserer: Unsere äußere Haltung sendet an unser Gehirn Informationen über unseren Gefühlszustand und auch unsere Gefühlslage hat einen Einfluss auf unsere Haltung. Versuchen Sie zum Beispiel einmal ganz in sich versunken mit hängendem Kopf eine Zeit lang zu sitzen und formulieren sie dann den Satz: „Mir geht es heute richtig gut“. Das fühlt sich nicht stimmig an! Wenn Sie hingegen erhobenen Hauptes und mit ausgebreiteten Armen stehen drückt diese Körperhaltung Offenheit und Lust auf etwas Neues aus.
Sind Ihre Meditationen und Körperübungen alltagstauglich und wie kann ich zuhause an mir weiterarbeiten? Â
Lydia Neunhäuserer: Ich bin eine Freundin von Alltagstauglichen Übungen und wir werden beim Seminar ganz einfache Körperübungen und Haltungen kennenlernen, die man in den Alltag gut integrieren kann.
Mit welchem Gefühl und welcher Perspektive sollen die Teilnehmer:innen von Ihrem Seminarwochenende im besten Fall nachhause gehen?
Lydia Neunhäuserer: Es würde mich freuen, wenn die Seminarteilnehmer:innen mit einem Gefühl von Mut und Aufbruch aus dem Seminar hinausgehen und auch Entspannung und Erholung erfahren konnten.
Fünf Adjektive, die Sie als Person beschreiben?
Lydia Neunhäuserer: Vielseitig, kreativ, motivierend, achtsam und humorvoll!
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